17 – 18 – 19 Aprile 2026
“ A SPASSO CON SE STESSI ”
Come sarebbe bello poter camminare e rilassarsi alla bellezza che ci circonda e gustare il profumo della vita… e già, come
sarebbe bello fosse così ogni istante della nostra giornata. Eppure, non è proprio così. Pochi sono i momenti in cui è la
leggerezza interiore che colora d’immenso l’esterno. Come mai è così difficile essere liberi di Essere e basta? E’ ormai
sempre più chiaro a tutti noi che esiste “qualcosa” di incessante che ci parla nella testa senza tregua, martellandoci di
parole, commenti, giudizi, sensi di colpa e paure, strappando alla magia che ci circonda il suo profumo. Vogliamo una
volta per tutte scoprire di che cosa stiamo parlando per poterla finalmente guardare in faccia?
L’uomo ha sempre, da tempi remoti, utilizzato il “cammino” quale gesto sacro per contattare il suo mondo interiore.
Facciamolo anche noi!
Il “cammino” sarà il Re incontrastato del nostro viaggio insieme, ma non mancheranno piacevoli e sane abitudini come
pratiche di hatha yoga, meditazione, danze, suoni, giochi ed esperienze creative.
Arrivo venerdì pomeriggio 17 aprile per cena presso l’albergo Notre Maison Vetan – Saint Pierre
(Ao). www.hotelnotremaison.it
Venerdì
Cena e incontro di apertura: presentazione del programma e danze.
Sabato
Risveglio con pratica di hatha yoga.
Camminando in silenzio ci si conosce: cammino in silenzio in 4 tappe, per ricevere ad ogni
tappa strumenti per riconoscere quel sussurro che affolla la nostra mente, scoprire dove ci blocca,
e attraverso meditazioni mirate liberare la nostra energia vitale per scongelare il dolore nel nostro
corpo, silenziando almeno per qualche istante il frastuono mentale che non ci appartiene. (avremo
con noi il pranzo al sacco fornito dall’albergo).
Domenica
Risveglio con pratica di hatha yoga e mantra.
Insieme creiamo: 4 momenti per creare in gruppo la propria storia sonora.
Per la pratica portare tappetino e cuscino per meditazione. Per la camminata portare scarpe
da trekking e piccolo zaino, per il pranzo al sacco, e un piccolo diario di bordo per scrivere
gli esercizi assegnati.
NON MANCHERANNO LA LEGGEREZZA E LA GIOIA DI CONDIVIDERE UN’INTENSA
ESPERIENZA INSIEME!
Team di Shentia:
Paola Mingione: operatrice SHIATSU e istruttrice HATHA YOGA.
Roberta Forte: meditatrice e accompagnatrice spirituale.
Informazioni e prenotazioni: cell. 338 97 57 536 (Paola)