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Sortir de sa zone de confort !

Stage du froid : du vendredi à 19 heures jusqu’au dimanche à 17 heures
Venez expérimenter le froid, dépasser vos limites, clarifier votre esprit, régénérer votre corps et votre mental par ce renforcement tonique et cardio-pulmonaire !
C’est avec enthousiasme que je vous guiderai à travers cette pratique extrême pour une découverte ou un perfectionnement.

Lieu : Saint-Pierre, Vallée d’Aoste (Italie) 2 heures de route environ.

CHF 420.- par personne (inclus 2 x 5 heures de pratique – yoga et froid – et 2 nuits en pension complète).
Pour confirmation: Dans page CONTACT, merci d’effectuer un versement de CHF 210.- sur l’ IBAN et de s’inscrire à la newsletter afin de recevoir les informations du stage.

Détails de pratique…

Vendredi 22.
19h accueil et repas / 21h déroulement du stage et techniques.
Samedi 23
7h pratique yoga / 8h pratique du froid (assise et statique 30min)/ 9h déjeuner / 10h30 marche du froid (60min)/ 12h bassin froid / 13h boissons chaudes et repas / 17h30-19h yoga / 19h30 repas.
Dimanche 24
7h pratique yoga / 8h pratique du froid (assise et statique 30min)/ 9h déjeuner / 10h30 marche du froid (60min)/ 12h bassin froid / 13h boissons chaudes et repas / 15h30 discussion et retour sur la pratique / 17h fin du stage.

Massage pendant le stage possible, en supplément.
Possibilité de rester la nuit de dimanche à lundi, en supplément.
Covoiturage conseillé.

Matériel à prendre:
– Chaussures pour l’eau conseillées (Néoprène). Pas de tongs, ou pieds nus.
(sols et escaliers glissant et coupant: glace,neige)
– Bonnet, gants et chaussures de marche.
– Training, tapis et couverture pour le yoga.
– Costume de bain
yoga-8 décline toute responsabilité en cas de maladie ou d’accident.
Veuillez consulter votre médecin traitant en cas de doute (cardiovasculaire, etc… )

Merci de régler le deuxième versement au plus tard le 22 mars.

Au plaisir de vivre et de partager cette expérience unique avec vous…

Namasté

Loris